BYE BYE SCHULSTRESS! wELCOME LEICHTES lEHRERLEBEN!
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12-Wochen 1:1 Begleitung
In 12 Wochen zeige ich Lehrer!nnen einen Weg weg von völliger Erschöpfung nach einem Schultag, hin zu mehr Energie, Pausen und gesunder Abgrenzung auch während der Schulzeit, sodass sie ihre Feierabende und Ferien endlich erholt genießen können.
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Yoga an Schulen
In diesen 12 Wochen bringe ich die Yogamatte direkt ins Lehrerzimmer - für eine wohltuende Auszeit mitten im Schualltag. In einer festen Gruppe praktizieren wir gemeinsam Yoga auf der Matte für einen gesunden Körper und Geist und den ersten Schritt zu einer langfristigen Stressresilienz.
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Events, Retreats & Surprises
Ob ein Achtsamkeitstag in der Schule oder ein Tagesretreat ganz in deiner Nähe ohne großen Aufwand - meine Events sind kraftvolle Ruhepole für Lehrkräfte, die schon entspannt in die Ferien starten wollen.
12-Wochen 1:1 Begleitung
Du und ich - 12 Wochen intensive Yoga Praxis, die perfekt auf das trubelige Leben als Lehrerin zugeschnitten ist. Ich zeige dir einen Weg, wie du Ruhe und Entspannung in deinen Schulalltag bringst, damit du deine Feierabende wieder mit Freunden und der Familie genießen kannst.
1:1 live oder Zoom, wöchentlich
Workbook mit Übungen für Schulalltag und Zuhause
Yoga on & off the mat
Arbeit mit heilsamen ätherischen Ölen
exklusiver Zugang zu Videosequenzen und Audios
exklusiver Telegram Support
Journal von namaste.teachers
1:1 Yoga on the mat
Workshops an Schulen und in pädagogischen Einrichtungen
Warum Yoga und Achtsamkeit im Schulalltag?
In einer Zeit, die von ständiger Veränderung und wachsendem Stress geprägt ist, ist es wichtiger denn je, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Lehrkräfte und Schulleitungen tragen eine immense Verantwortung und stehen täglich vor vielfältigen Herausforderungen. Doch nur wer selbst im Einklang ist, kann auch andere inspirieren und unterstützen. Durch gezielte Yoga- und Achtsamkeitspraktiken können Sie nicht nur Ihre eigene Gesundheit und Resilienz stärken, sondern auch eine positive Lernumgebung für Ihre Schüler!nnen schaffen.
Mein Angebot: (Bei Bedarf stelle ich Yogamatten und Hilfsmittel)
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Gemeinsam erkunden wir Möglichkeiten, wie Yoga und Achtsamkeit in den Schulalltag integriert werden können, um das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des gesamten Kollegiums zu fördern. Sie lernen hilfreiche Methoden kennen, gestützt durch wissenschaftliche Erkenntnisse. Auch wenn es Sie keine Yogamatte parat haben oder es häufig keine 5-Minuten echte Ruhe oder Pausen gibt. Hier lernen Sie hilfreiche Tools, die Sie jederzeit und überall anwenden können - auch während des Unterrichts, ohne Yogamatte oder Sportkleidung.
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Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und der Achtsamkeit und erfahren Sie, wie Sie im Schulalltag Stress reduzieren, Ihre Energie steigern und Ihre mentale Klarheit verbessern können. In diesem Workshop geht es vor allem darum die Kraft und Ruhe der Yoga Praxis im eigenen Körper zu spüren - auf der Yogamatte. Einzelne praktische Hinweise, wie Sie die selbst erfahrenen Körperübungen auch in den Alltag integrieren können, werden angeboten.
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Sie wollen Ihren Lehrkräften und dem schulischen Personal regelmäßige achtsame Auszeiten schenken, um gestärkt den Schulalltag zu meistern und Resilienz aufzubauen? Ich komme gerne für eine vereinbarte Kurszeit von 6- oder 8-Wochen an Ihre Schule.
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Da die Fortbildungen und Workshops für Ihre Bedürfnisse angepasst werden, richten sich die Preise nach der Länge und dem Umfang des gebuchten Pakets.
Als Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung im pädagogischen Bereich verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einfühlsamer Praxis. Mein Ziel ist es, Ihnen nicht nur die Werkzeuge für ein gesundes und erfülltes Schulleben zu vermitteln, sondern auch eine Atmosphäre des Vertrauens und der Verbundenheit zu schaffen.
Bereit, Ihrem Schulalltag eine Portion mehr Achtsamkeit zu verleihen? Kontaktieren Sie mich noch heute, um mehr über meine Workshops und Fortbildungen zu erfahren. Gemeinsam können wir den ersten Schritt auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und inspirierenden Schulalltag gehen.
Events, Retreats & Surprises
Du bist die erste, die es hier erfährt, sobald die nächsten Lehrkräfte Events geplant sind.
„Do not kill the instinct of the body for the glory of the pose. do not look at your body like a stranger, but adopt a friendly approach towards it. watch it, listen to it, observe its needs, its requests, and even have fun. to be sensitive is to be alive.“
- Vanda Scaravelli -